TIGER

メニュー

とらひめレシピ

かにレタスチャーハン

カロリー 245kcal

糖質 27.4g

材料(2人分)

作り方

① 青ねぎは小口切り、しょうがはみじん切りにする。
② 卵は溶き混ぜて、塩、こしょうする。
③ フライパンにサラダ油を加えて熱し、②を加えて手早く混ぜ合わせて半熟状で取り出す。
④ ③のフライパンにしょうがを加えて炒めて香りが出れば、とらひめ・③を加えて炒める。
⑤ パラパラになればかに肉を加えて、塩、こしょう、中華スープの素で味つけし、レタスをちぎって加え手早く炒め、青ねぎを加えて器に盛りつける。

前のページに戻る


一覧へ