TIGER

トマトとバナナのヨーグルトスムージー

トマトとバナナのヨーグルトスムージー
調理時間
2~3分
(運転時間)
カロリー
51kcal/100mL
(手作り豆乳の場合79kcal)
  • ヘルシー
  • 野菜
  • フルーツ
  • 飲み物

このレシピに対応する製品

※製品ごとに食材の分量が異なるため該当品番のレシピをご使用ください。

材料

3人分

ヨーグルト
180g
トマト
1/2個(約100g)
バナナ
1本(約100g)
豆乳
180ml
オリゴ糖
大さじ2
角氷
3個(約45g)
ミント
適量

作り方

  1. バナナは皮をむき、約1cm幅に切る。

  2. トマトはへたを取り、約2cm角に切る。

  3. 豆乳→ヨーグルト→トマト→バナナ→オリゴ糖→角氷の順にカップに入れ、「Powerful(パワフル)」で約2分かくはんする。 ※SKS-R100の場合は「HI」で約3分かくはんする。

  4. グラスに注ぎ、お好みでミントを添える。

ワンポイントアドバイス

植物性ミルクを使った健康的なレシピです。
豆乳は手作りしてもよいでしょう。
【豆乳の作り方】こちらのLINKからご覧ください。

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