TIGER

アボカドとほうれん草のプロテインスムージー

アボカドとほうれん草のプロテインスムージー
調理時間
1分30秒
(運転時間)
カロリー
93kcal/100mL
  • ヘルシー
  • 野菜
  • フルーツ
  • 飲み物
  • その他

このレシピに対応する製品

※製品ごとに食材の分量が異なるため該当品番のレシピをご使用ください。

材料

2人分

アボカド
20g
サラダほうれん草
20g
バナナ
30g
牛乳
180mL
プロテイン
40g
はちみつ
小さじ2
レモン汁
小さじ2

作り方

  1. バナナは皮をむいて約1cm幅に切る。

  2. サラダほうれん草は根元を切って洗い、約2cm幅に切る。

  3. アボカドは皮をむいて種を取り、実を2cm角に切る。

  4. 牛乳→プロテイン→はちみつ→レモン汁→バナナ→サラダほうれん草→アボカドの順にカップに入れ、「Powerful(パワフル)」で約1分かくはんする。
    ※SKS-R100の場合は「HI」で約1分30秒かくはんする。

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