- 調理時間
- 1分(運転時間)
- エネルギー
- 69kcal/100mL
- ヘルシー
- 飲み物
- その他
1人分
ボウルにオートミールとたっぷりの水(浸漬用)を入れ、約30分冷蔵庫に置いておく。
ザル上げした1→水(飲料用)の順にカップに入れ、約1分かくはんする。
2を濾し布で濾し、オーツミルクを抽出する。
ワンポイントアドバイス
植物性ミルクを使った健康的なレシピです。
ヴィーガンを意識したレシピです。
食感を楽しみたい場合は濾さずに飲むとよいでしょう。
そのままで飲みにくい場合はオリゴ糖などで味をととのえるとよいでしょう。