TIGER

マンゴーアーモンドミルクのプロテインスムージー

マンゴーアーモンドミルクのプロテインスムージー
調理時間
1分(運転時間)
カロリー
47kcal/100mL
(手作りアーモンドミルクの場合88kcal)
  • ヘルシー
  • フルーツ
  • 飲み物
  • その他

このレシピに対応する製品

※製品ごとに食材の分量が異なるため該当品番のレシピをご使用ください。

材料

1人分

マンゴー(冷凍でも可)
30g
アーモンドミルク
150mL
プロテイン
20g
角氷
1個(約15g)
ミント
適量

作り方

  1. 冷凍のマンゴーを使用する場合は解凍しておく。

  2. マンゴーは約2cm角に切る。

  3. 角氷→マンゴー→プロテイン→アーモンドミルクの順にカップに入れ、約1分かくはんする。

  4. グラスに注ぎ、お好みでミントを添える。

ワンポイントアドバイス

植物性ミルクを使った健康的なレシピです。
アーモンドミルクは手作りしてもよいでしょう。
【アーモンドミルクの作り方】こちらのLINKからご覧ください。

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