TIGER

トマトとバナナのヨーグルトスムージー

トマトとバナナのヨーグルトスムージー
調理時間
1分(運転時間)
カロリー
51kcal/100mL
(手作り豆乳の場合79kcal)
  • ヘルシー
  • 野菜
  • フルーツ
  • 飲み物
  • その他

このレシピに対応する製品

※製品ごとに食材の分量が異なるため該当品番のレシピをご使用ください。

材料

1人分

ヨーグルト
60g
トマト
30g
バナナ
30g
豆乳
60g
オリゴ糖
小さじ2
角氷
2個(約30g)
ミント
適量

作り方

  1. トマトはへたを取り、2~3cm角に切る。

  2. バナナは皮をむき、約1cm幅に切る。

  3. 角氷→トマト→バナナ→ヨーグルト→オリゴ糖→豆乳の順にカップに入れ、約1分かくはんする。

  4. お好みでミントをのせる。

ワンポイントアドバイス

植物性ミルクを使った健康的なレシピです。
豆乳は手作りしてもよいでしょう。
【豆乳の作り方】こちらのLINKからご覧ください。

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