TIGER

アボカドとほうれん草のプロテインスムージー

アボカドとほうれん草のプロテインスムージー
調理時間
30秒(運転時間)
カロリー
93kcal/100mL
  • ヘルシー
  • 野菜
  • フルーツ
  • 飲み物
  • その他

このレシピに対応する製品

※製品ごとに食材の分量が異なるため該当品番のレシピをご使用ください。

材料

1人分

アボカド
10g
サラダほうれん草
10g
バナナ
15g
牛乳
100mL
プロテイン
20g
はちみつ
小さじ1
レモン汁
小さじ1

作り方

  1. バナナは皮をむいて約1cm幅に切る。

  2. サラダほうれん草は根元を切って洗い、約2cm幅に切る。

  3. アボカドは皮をむいて種を取り、実を約2cm角に切る。

  4. アボカド→サラダほうれん草→バナナ→レモン汁→プロテイン→牛乳→はちみつの順にカップに入れ約30秒かくはんする。

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