
※エネルギー値は目安です。
できあがり量 【オリーブのペースト】約205g /【スモークサーモンのペースト】約180g
【オリーブのペースト】
【スモークサーモンのペースト】
【オリーブのペースト】
ブラックオリーブはつぶしながら種を取る。ベーコンは1cm幅に切る。
玉ねぎは芯を取って2~3cm幅に切り、カッター・ブレード専用カップに入れてみじん切りにする。 チョッパーカッター「速度1」:約15秒
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。ブラックオリーブ、ベーコンを加え約5分炒める。水を加えて中火で1~2分、全体がなじむまで煮る。
粗熱を取った3をブレンダー専用カップに入れ、全体がなめらかになるまで撹拌する。 ブレンダー「速度2」:約30秒
仕あげにこしょうで味を調える。
【スモークサーモンのペースト】
スモークサーモンを1cm幅に切る。
ブレンダー専用カップに材料をすべて入れ、全体がなめらかになるまで撹拌する。 ブレンダー「速度2」:約30秒
ワンポイントアドバイス
【カロリー詳細】
オリーブのペースト 13kcal/10g
スモークサーモンのペースト 34kcal/10g
ブラックオリーブの半量をグリーンオリーブに替えると違った味わいを楽しめます。