- 調理時間
- 30秒(運転時間)
- エネルギー
- -
- ヘルシー
- 野菜
- その他
できあがり量 各約300g
【トマトジャム】
【にんじんジャム】
【かぼちゃとハチミツのジャム】
【トマトジャム】
トマトは皮を湯むきしてへたを取り、横半分に切り、種を取る。
1を鍋に入れて、砂糖、レモン汁を加えてなめらかになるまでつぶす。 ブレンダー「速度1」:30秒
鍋を加熱して、かきまぜながら煮詰める。
【にんじんジャム】
にんじんは皮をむいてスライスする。
鍋に4と水を加えてにんじんがやわらかくなるまで煮る。
砂糖を加えてまぜ、粗熱を取って、なめらかになるまでつぶす。 ブレンダー「速度1」:約30秒
レモン汁を加え、再び鍋を加熱して、かきまぜながら煮詰める。
【かぼちゃとハチミツのジャム】
かぼちゃは種を取り除いて適当な大きさに切り、よくゆでて皮を5mmくらいの厚さにむき、3cm角に切る。
鍋に8とはちみつ、砂糖、レモン汁を加え、なめらかになるまでつぶす。 ブレンダー「速度1」:約30秒
鍋を加熱し、かきまぜながら煮詰める。
ワンポイントアドバイス
【カロリー詳細】
トマトジャム 22.5kcal/10g
にんじんジャム 23kcal/10g
かぼちゃとはちみつのジャム 22.5Kcal/10g