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お肉のおかず

ソーセージとひよこ豆のトマトソース煮

467 kcal/1人分※カロリー値はあくまで目安です。
(100サイズの材料で計算しています。)

ワンポイントアドバイス☆
お好みでローリエやタイム、ローズマリー、バジルなどのハーブを加えると良いでしょう。

材料

2人分 100サイズ

ソーセージ
6本
ひよこ豆
(ガルバンゾ)
1缶(約100g)
ミックスビーンズ
1袋(約50g)
マッシュルーム
(スライス)
1袋(約50g)
トマトソース
1缶(約300g)
ハーブ
適量
オリーブオイル
適量
少々
こしょう
少々
粉チーズ
適量
パセリのみじん切り
適量

3人分 180サイズ

ソーセージ
9本
ひよこ豆
(ガルバンゾ)
1 1/2缶(約150g)
ミックスビーンズ
1 1/2袋(約80g)
マッシュルーム
(スライス)
1 1/2袋(約80g)
トマトソース
1 1/2缶(約450g)
ハーブ
適量
オリーブオイル
適量
少々
こしょう
少々
粉チーズ
適量
パセリのみじん切り
適量

作り方

  1. ソーセージはななめ半分に切る。
  2. 内なべに粉チーズ・パセリ以外のすべての材料(豆類は汁と共に)を入れ軽くかき混ぜて、『調理』メニューでタイマーを15分(180サイズは18分)に合わせ「炊飯」キーを押す。
  3. できあがったら器に盛りつけて、お好みで粉チーズとパセリのみじん切りをふりかける。

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