ひとりごはん※こちらのレシピは小容量シリーズJPF-A型向け。

七草粥

115 kcal/1人分※カロリー値はあくまで目安です。

ワンポイントアドバイス☆
おかゆは炊きあがり後、保温になりません。時間がたつと粘りが出て味が変わりますので、早めにお召し上がりください。

材料

2人分

0.5カップ
少々
七草[せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな(かぶの若葉)、すずしろ(大根の若葉)]
各適量

作り方

  1. 七草はそのうち手に入りやすい2~3種類を選んで50gぐらい用意し、さっとゆでて水にさらし、かたくしぼって細かくきざむ。
  2. 米を内なべで洗米し、「おかゆ・全」の目盛0.5まで水を加え、『おかゆ』メニューで炊きあげる。
  3. 炊きあがったら七草と塩を加え、ひと混ぜする。

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