※エネルギー値は目安です。
1人分
かくはん中に食材がカップ内にはりついた場合は、運転を停止し、ヘラなどではりついた食材を落としてから再度かくはんしてください。
バナナは皮をむいて2～3cm幅に切る。
キウイは皮をむいて2～3cm角に切る。
ゴーヤはへたと種を取り、約1cm幅の半月切りにする。
角氷→バナナ→キウイ→ゴーヤ→豆乳の順にカップに入れ、約1分かくはんする。
ワンポイントアドバイス
植物性ミルクを使った健康的なレシピです。
豆乳は手作りしてもよいでしょう。
【豆乳の作り方】こちらのLINKからご覧ください。
