レシピ数（162件）
※製品ごとに食材の分量が異なるため該当品番のレシピをご使用ください。
各1分30秒
(運転時間)/
いちごのソース
約20秒
(運転時間) -
抹茶アイス、チョコアイス 、バニラアイス
55秒(運転時間) 247kcal/1個分
いちごのシュークリーム
55秒(運転時間) 379kcal/1人分
ビスコッティ
1分30秒
(運転時間) 303kcal/
1/8カット
さつまいものチーズケーキ
1分40秒
(運転時間) 310kcal/1個分
揚げたて！スパイシーカレーパン
1分30秒
(運転時間) 206kcal/1枚
フォカッチャ
50秒(運転時間) 351kcal/1人分
簡単サーモンテリーヌ
20秒(運転時間) 167kcal/1人分
キャベツのファルシー
25秒(運転時間) 269kcal/5個分
海鮮いかシュウマイ
1分15秒
(運転時間) 333kcal/1人分
鶏つみれの串焼き
50秒(運転時間) 440kcal/1人分
豚肉のソテー・サルシッチャ風
1分10秒
(運転時間) 299kcal/1人分
大根餅
2分45秒
(運転時間) 285kcal/1人分
れんこん入りおろしハンバーグ
25秒(運転時間) 399kcal/1人分
ひよこ豆のコロッケ
10秒(運転時間) 278kcal/1人分
たけのことえびのはさみ揚げ
15秒(運転時間) 70kcal/10g
食べるラー油
20秒(運転時間) 116kcal/1人分
スモークサーモンとマスカルポーネのディップ
6秒(運転時間) 85 kcal/1人分
焼き茄子のディップ
10秒(運転時間) 212kcal/1人分
生ハムとくるみのディップ
30秒(運転時間) 291kcal/1人分
肉味噌
1分30秒
(運転時間) 266kcal/1人分
さといもの和風ポタージュスープ
1分45秒
(運転時間) 425 kcal/1人分
簡単ビスク風スープ
2分(運転時間) 935kcal/1人分
タコライス
1分15秒
(運転時間) 159kcal/1人分
りんごのソルベ
30秒～45秒
(運転時間) -
3種のベジソース
1分40秒
(運転時間) 405 kcal
あっさり鶏つくねの雪見鍋
各約2分/
いちごのソース
約30秒
(運転時間) -
抹茶アイス、チョコアイス 、バニラアイス
1分(運転時間) 78kcal/1個
マカロン
2分(運転時間) 188kcal/
1/8カット
ロールケーキ
1分(運転時間) 186kcal/1個分
紅茶のスコーン
2分5秒
(運転時間) 247kcal/1個分
いちごのシュークリーム
2分30秒
(運転時間) 366kcal/1個分
抹茶どら焼き小倉クリームあん
2分10秒
(運転時間) 222kcal/
1/8カット
フランボワーズ入りベイクドチーズケーキ
30秒(運転時間) 290kcal/1人分
鶏肉の味噌松風焼き
20秒(運転時間) 127kcal/1人分
いわしのつみれ汁
1分10秒
(運転時間) 897kcal/1人分
えびのあじさい揚げ
10秒(運転時間) 405kcal/1人分
完熟トマトの冷製スパゲッティーニ
約30秒
(運転時間) 498kcal/1人分
たっぷりキャベツのメンチカツ
40秒(運転時間) 605kcal/1人分
ミートローフ
約15秒
(運転時間) 69Kcal/1個分
餃子
15秒(運転時間) 365kcal/1人分
粗挽きハンバーグ
20秒(運転時間) 935kcal
タコライス
約3秒
(運転時間) 3kcal/10g分
【離乳食】野菜うどん
約3秒
(運転時間) 11kcal/10g
【離乳食】ほうれん草がゆ
約20秒
(運転時間) 5kcal/10g分
【離乳食】かぼちゃペースト
約30秒
(運転時間) 3kcal/10g
【離乳食】トマトうどん
約15秒
(運転時間) 3kcal/10g
【離乳食】にんじんスープ
約5秒
(運転時間) 30kcal/10g
【離乳食】パンがゆ
30秒(運転時間) -
3種の野菜ジャム
1分(運転時間) 467 kcal/1人分
長いもと豆腐のふわふわ落とし揚げ
35秒～50秒
(運転時間) -
3種のベジソース
45秒(運転時間) 12kcal/10g
自家製野菜ベースの焼肉のたれ
30秒(運転時間) 23kcal/10g
野菜のドレッシング
30秒(運転時間) -
2種のマヨネーズ
30秒～45秒
(運転時間) -
2種のペースト
30秒～1分
(運転時間) -
4種の野菜スープ
約30秒
(運転時間) -
5種のフレッシュドリンク
1分(運転時間) 69kcal/100mL
ほうれん草とにんじんのカクテル
30秒(運転時間) 93kcal/100mL
アボカドとほうれん草のプロテインスムージー
1分(運転時間) 56kcal/100mL
(手作り豆乳の場合82kcal)
小松菜プロテインスムージー
1分(運転時間) 193kcal
/100ｍL
マカダミアミルク
1分(運転時間) 51kcal/100mL
(手作り豆乳の場合79kcal)
トマトとバナナのヨーグルトスムージー
50秒(運転時間) 26kcal/100mL
オレンジとトマトのスムージー
1分(運転時間) 47kcal/100mL
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合88kcal)
マンゴーアーモンドミルクのプロテインスムージー
20秒(運転時間) 46kcal/100mL
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合130kcal)
アーモンドミルクのキャラメルマキアート
30秒(運転時間) 55kcal/100mL
(手作りﾗｲｽﾐﾙｸの場合63kcal)
ライスミルクのアイス抹茶ラテ
2分(運転時間) 3Kcal/10g
えのき氷
30秒(運転時間) 3Kcal/10g
玉ねぎ氷
50秒(運転時間) 69kcal/100mL
(手作りｵｰﾂﾐﾙｸの場合93kcal)
オーツミルクのジンジャーレモン
1分(運転時間) 69kcal/100mL
オーツミルク
1分(運転時間) 65kcal/1個分
手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合127kcal
アーモンドミルクといちごの杏仁豆腐
1分(運転時間) 163kcal/100mL
アーモンドミルク
1分(運転時間) 153kcal/100mL
豆乳
1分(運転時間) 27kcal/10mL
にんじんドレッシング
1分(運転時間) 83kcal/10g
バジルソース
1分(運転時間) 129kcal/
100ｍL
かぼちゃのスープ
50秒(運転時間) 28kcal/100mL
フレッシュトマトのレッドアイ
30秒(運転時間) 56kcal/100mL
ストロベリーのプロテインスムージー
1分(運転時間) 54kcal/100mL
ライスミルク
40秒(運転時間) 147kcal/100mL
(手作りﾏｶﾀﾞﾐｱﾐﾙｸの場合271kcal)
マカダミアミルクのカフェモカ風
50秒(運転時間) 36kcal/100mL
(手作り豆乳の場合72kcal)
小松菜ときゅうりとメロンのスムージー
1分(運転時間) 68kcal/100mL
(手作り豆乳の場合103kcal)
アボカドとブルーベリーのスムージー
1分(運転時間) 47kcal/100mL
(手作り豆乳の場合87kcal)
ゴーヤとキウイの豆乳スムージー
238kcal/1個分
(手作りﾏｶﾀﾞﾐｱﾐﾙｸの場合265kcal)
マカダミアミルクのチョコチップスコーン
50秒
(運転時間） 140kcal/1個分
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合161kcal)
プロテインバナナケーキ
50秒(運転時間) 423kcal/1個分
(手作り豆乳の場合476kcal)
チキンサラダのプロテイントルティーヤ風
2分～3分
(運転時間) 69kcal/100mL
ほうれん草とにんじんのカクテル
2分(運転時間) 28kcal/100mL
フレッシュトマトのレッドアイ
1分(運転時間) 56kcal/100mL
ストロベリーのプロテインスムージー
1分30秒
(運転時間) 93kcal/100mL
アボカドとほうれん草のプロテインスムージー
1分20秒
(運転時間) 69kcal/100mL
ブルーベリープロテインスムージー
1分30秒
(運転時間) 47kcal/100mL
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合88kcal)
マンゴーアーモンドミルクのプロテインスムージー
1分30秒
(運転時間) 56kcal/100mL
(手作り豆乳の場合82kcal)
小松菜プロテインスムージー
357kcal
(手作りﾗｲｽﾐﾙｸの場合369kcal)
鶏手羽元のライスミルク煮
20秒(運転時間) 55kcal/100mL
(手作りﾗｲｽﾐﾙｸの場合63kcal)
ライスミルクのアイス抹茶ラテ
1分30秒
(運転時間) 54kcal/100mL
ライスミルク
1分(運転時間) 147kcal/100mL
(手作りﾏｶﾀﾞﾐｱﾐﾙｸの場合271kcal)
マカダミアミルクのカフェモカ風
238kcal/1個分
(手作りﾏｶﾀﾞﾐｱﾐﾙｸの場合265kcal)
マカダミアミルクのチョコチップスコーン
1分(運転時間) 220kcal
(手作りﾏｶﾀﾞﾐｱﾐﾙｸの場合295kcal)
マカダミアミルクのチョコバナナジェラート
2分(運転時間) 193kcal
/100ｍL
マカダミアミルク
30秒(運転時間) 177kcal/1枚分
(手作りｵｰﾂﾐﾙｸの場合186kcal)
オーツミルクのパンケーキ
2分30秒
(運転時間) 69kcal/100mL
(手作りｵｰﾂﾐﾙｸの場合93kcal)
オーツミルクのジンジャーレモン
約1分30秒
(運転時間) 69kcal/100mL
オーツミルク
約1分10秒
(運転時間) 289kcal/1個分
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合324kcal)
アーモンドミルクのレモンチョコレートマフィン
1分(運転時間) 65kcal/1個分
手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合127kcal
アーモンドミルクといちごの杏仁豆腐
20秒(運転時間) 46kcal/100mL
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合130kcal)
アーモンドミルクのキャラメルマキアート
30秒(運転時間) 117kcal/1枚分
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合124kcal)
アーモンドチュイール
3分(運転時間) 163kcal/100mL
アーモンドミルク
3分(運転時間) 153kcal/100mL
豆乳
4分(運転時間) 726kcal/1人分 (手作り豆乳の場合805kcal)
だしがら担々麺
1分30秒
(運転時間) 305 kcal
ゴーヤの翡翠チヂミ
1分(運転時間) 205kcal/
1/4カット
※くず野菜の種類に
よって異なります。
かにかまとくず野菜の豆腐フラン
2分15秒
(運転時間) 3kcal/10g
えのき氷
50秒(運転時間) 3Kcal/10g
玉ねぎ氷
1分30秒
(運転時間) 24kcal/10g
はちみつりんごバター
4分(運転時間) 27kcal/10mL
にんじんドレッシング
1分(運転時間) 83kcal/10g
バジルソース
4分(運転時間) 109kcal/
100mL
種までまるごとかぼちゃのスープ
20秒(運転時間) 245kcal
白玉ずんだ餅
2分45秒
(運転時間) 312kcal/
1/6カット
にんじんとほうれん草のマーブルケーキ
1分(運転時間) 172kcal/
1/6カット
(手作り豆乳の場合224kcal)
焼きいもと豆乳のプリン
2分(運転時間) 203kcal/
1/6カット
丸ごとにんじんのチーズケーキ
1分30秒
(運転時間) 160kcal
ピーチヨーグルトシャーベット
4分(運転時間) 238kcal/1個
パイナップルケーキ
3分(運転時間) 36kcal/100mL
(手作り豆乳の場合72kcal)
小松菜ときゅうりとメロンのスムージー
2分30秒
(運転時間) 68kcal/100mL
(手作り豆乳の場合103kcal)
アボカドとブルーベリーのスムージー
2～3分
(運転時間) 51kcal/100mL
(手作り豆乳の場合79kcal)
トマトとバナナのヨーグルトスムージー
2分30秒
(運転時間) 47kcal/100mL
(手作り豆乳の場合87kcal)
ゴーヤとキウイの豆乳スムージー
2分(運転時間) 153kcal/100mL
種ごとアボカドスムージー
2分(運転時間) 58kcal/100mL
まるごとぶどうスムージー
2分(運転時間) 43kcal/100mL
キウイとサラダほうれん草のグリーンスムージー
50秒
(運転時間） 140kcal/1個分
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合161kcal)
プロテインバナナケーキ
50秒(運転時間) 423kcal/1個分
(手作り豆乳の場合476kcal)
チキンサラダのプロテイントルティーヤ風
2分～3分
(運転時間) 69kcal/100mL
ほうれん草とにんじんのカクテル
2分(運転時間) 28kcal/100mL
フレッシュトマトのレッドアイ
1分(運転時間) 56kcal/100mL
ストロベリーのプロテインスムージー
1分30秒
(運転時間) 93kcal/100mL
アボカドとほうれん草のプロテインスムージー
1分20秒
(運転時間) 69kcal/100mL
ブルーベリープロテインスムージー
1分30秒
(運転時間) 47kcal/100mL
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合88kcal)
マンゴーアーモンドミルクのプロテインスムージー
1分30秒
(運転時間) 56kcal/100mL
(手作り豆乳の場合82kcal)
小松菜プロテインスムージー
357kcal
(手作りﾗｲｽﾐﾙｸの場合369kcal)
鶏手羽元のライスミルク煮
20秒(運転時間) 55kcal/100mL
(手作りﾗｲｽﾐﾙｸの場合63kcal)
ライスミルクのアイス抹茶ラテ
1分30秒
(運転時間) 54kcal/100mL
ライスミルク
1分(運転時間) 147kcal/100mL
(手作りﾏｶﾀﾞﾐｱﾐﾙｸの場合271kcal)
マカダミアミルクのカフェモカ風
238kcal/1個分
(手作りﾏｶﾀﾞﾐｱﾐﾙｸの場合265kcal)
マカダミアミルクのチョコチップスコーン
1分(運転時間) 220kcal
(手作りﾏｶﾀﾞﾐｱﾐﾙｸの場合295kcal)
マカダミアミルクのチョコバナナジェラート
2分(運転時間) 193kcal
/100ｍL
マカダミアミルク
30秒(運転時間) 177kcal/1枚分
(手作りｵｰﾂﾐﾙｸの場合186kcal)
オーツミルクのパンケーキ
2分30秒
(運転時間) 69kcal/100mL
(手作りｵｰﾂﾐﾙｸの場合93kcal)
オーツミルクのジンジャーレモン
約1分30秒
(運転時間) 69kcal/100mL
オーツミルク
約1分10秒
(運転時間) 289kcal/1個分
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合324kcal)
アーモンドミルクのレモンチョコレートマフィン
1分(運転時間) 65kcal/1個分
手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合127kcal
アーモンドミルクといちごの杏仁豆腐
20秒(運転時間) 46kcal/100mL
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合130kcal)
アーモンドミルクのキャラメルマキアート
30秒(運転時間) 117kcal/1枚分
(手作りｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸの場合124kcal)
アーモンドチュイール
3分(運転時間) 163kcal/100mL
アーモンドミルク
3分(運転時間) 153kcal/100mL
豆乳
4分(運転時間) 726kcal/1人分 (手作り豆乳の場合805kcal)
だしがら担々麺
1分30秒
(運転時間) 305 kcal
ゴーヤの翡翠チヂミ
1分(運転時間) 205kcal/
1/4カット
※くず野菜の種類に
よって異なります。
かにかまとくず野菜の豆腐フラン
2分15秒
(運転時間) 3kcal/10g
えのき氷
50秒(運転時間) 3Kcal/10g
玉ねぎ氷
1分30秒
(運転時間) 24kcal/10g
はちみつりんごバター
4分(運転時間) 27kcal/10mL
にんじんドレッシング
1分(運転時間) 83kcal/10g
バジルソース
4分(運転時間) 109kcal/
100mL
種までまるごとかぼちゃのスープ
20秒(運転時間) 245kcal
白玉ずんだ餅
2分45秒
(運転時間) 312kcal/
1/6カット
にんじんとほうれん草のマーブルケーキ
1分(運転時間) 172kcal/
1/6カット
(手作り豆乳の場合224kcal)
焼きいもと豆乳のプリン
2分(運転時間) 203kcal/
1/6カット
丸ごとにんじんのチーズケーキ
1分30秒
(運転時間) 160kcal
ピーチヨーグルトシャーベット
4分(運転時間) 238kcal/1個
パイナップルケーキ
3分(運転時間) 36kcal/100mL
(手作り豆乳の場合72kcal)
小松菜ときゅうりとメロンのスムージー
2分30秒
(運転時間) 68kcal/100mL
(手作り豆乳の場合103kcal)
アボカドとブルーベリーのスムージー
2～3分
(運転時間) 51kcal/100mL
(手作り豆乳の場合79kcal)
トマトとバナナのヨーグルトスムージー
2分30秒
(運転時間) 47kcal/100mL
(手作り豆乳の場合87kcal)
ゴーヤとキウイの豆乳スムージー
50秒(運転時間) 174kcal/50g
※余った食材の種類に
よって異なります。
ソフリット
約1分
(運転時間) 20kcal/10g
豆腐味噌ディップ
約2分
(運転時間) 497 kcal
野菜たっぷりさつま揚げ
30秒(運転時間) 163kcal/1個分
豚まん
30秒(運転時間) 710 kcal
焼き豚汁なし担々麺
1分10秒
(運転時間) 23 kcal//10g
※ディル、いくらは除く
アボカドとサーモンのディップ
40秒(運転時間) 282 kcal
子羊の香草パン粉焼き
30秒(運転時間) 19kcal/10g
鯖缶ときのこのリエット
2分(運転時間) 256kcal/
1/4カット
栗入り抹茶カステラ
15秒(運転時間) 475 kcal
具だくさんチャーハン
2分10秒
(運転時間) 10kcal/10g
レバーペースト
1分(運転時間) 216kcal
フレッシュヨーグルトアイス
50秒(運転時間) 253kcal/
1/6カット
バスク風チーズケーキ
5秒(運転時間) 149 kcal
なめろう
10秒(運転時間) 35 kcal/10g
ツナのバーニャカウダ風ソース
1分(運転時間) 411kcal
チキンナゲット
1分(運転時間) 854 kcal
スパゲティ・ボロネーゼ
30秒(運転時間) 459 kcal
シーフードのパプリカソース
30秒(運転時間) 218 kcal / 1/6カット
ケークサレ
20秒(運転時間) 508kcal
キーマカレー
1分(運転時間) 163kcal/
1/6カット
簡単サーモンテリーヌ
1分20秒(運転時間) 518kcal
鶏つみれの串焼き
4分45秒
(運転時間) 365kcal
※付け合わせは
含みません
れんこん入りおろしハンバーグ
20秒(運転時間) 242kcal
たけのことえびのはさみ揚げ
30秒(運転時間) 251kcal
スモークサーモンとマスカルポーネのディップ
10秒(運転時間) 35kcal/10g
生ハムとくるみのディップ
30秒(運転時間) 16kcal/10g
肉味噌
2分(運転時間) 935kcal/1人分
タコライス
50秒(運転時間) 174kcal/50g
※余った食材の種類に
よって異なります。
ソフリット
約1分
(運転時間) 20kcal/10g
豆腐味噌ディップ
約2分
(運転時間) 497 kcal
野菜たっぷりさつま揚げ
30秒(運転時間) 163kcal/1個分
豚まん
30秒(運転時間) 710 kcal
焼き豚汁なし担々麺
1分10秒
(運転時間) 23 kcal//10g
※ディル、いくらは除く
アボカドとサーモンのディップ
40秒(運転時間) 282 kcal
子羊の香草パン粉焼き
30秒(運転時間) 19kcal/10g
鯖缶ときのこのリエット
2分(運転時間) 256kcal/
1/4カット
栗入り抹茶カステラ
15秒(運転時間) 475 kcal
具だくさんチャーハン
2分10秒
(運転時間) 10kcal/10g
レバーペースト
1分(運転時間) 216kcal
フレッシュヨーグルトアイス
50秒(運転時間) 253kcal/
1/6カット
バスク風チーズケーキ
5秒(運転時間) 149 kcal
なめろう
10秒(運転時間) 35 kcal/10g
ツナのバーニャカウダ風ソース
1分(運転時間) 411kcal
チキンナゲット
1分(運転時間) 854 kcal
スパゲティ・ボロネーゼ
30秒(運転時間) 459 kcal
シーフードのパプリカソース
30秒(運転時間) 218 kcal / 1/6カット
ケークサレ
20秒(運転時間) 508kcal
キーマカレー
1分(運転時間) 163kcal/
1/6カット
簡単サーモンテリーヌ
1分20秒(運転時間) 518kcal
鶏つみれの串焼き
4分45秒
(運転時間) 365kcal
※付け合わせは
含みません
れんこん入りおろしハンバーグ
20秒(運転時間) 242kcal
たけのことえびのはさみ揚げ
30秒(運転時間) 251kcal
スモークサーモンとマスカルポーネのディップ
10秒(運転時間) 35kcal/10g
生ハムとくるみのディップ
30秒(運転時間) 16kcal/10g
肉味噌
